生活中哪些习惯可导致便秘？

　　便秘的时常发生，使很多便秘患者备受折磨，若久拖不治则会致使其他疾病的形成，危害人体健康。其实便秘的发生于自身在日常生活中的不良习惯是密不可分的，那么生活中哪些习惯可导致便秘?

　　可导致便秘的习惯

　　不良的饮食习惯：如果每天摄入的食物较少，或者是饮食上面太过于讲究，精细少渣。这样人体在消化时，也就没什么残渣，致使没有什么粪便可排。要不就是缺乏食物纤维，会是人的粪便体积变得很小，肠内的运动也就会有所减慢，水分也会过度地被吸收掉，从而导致便秘的出现。　

　　关于排便：有的人一便秘，就经常服用泻药等，不仅对身体会有所伤害，还会给人的直肠造成反射、敏感性的下降。再就是有的人久忍大便，导致虽然有粪便进入，可是对神经这一块，却不能引起的冲动，没有良好的排便反射，从而引起便秘的发生。　　

　　心情不稳定：如果人的心情不稳定，大起大落太快，过于悲伤，或者是过于激动，都能产生条件反射，从而发生排便障碍，引起便秘。

　　睡眠不足：没有休息好的人群，也就会存在睡眠不足的状态，那定时排便的习惯肯定也是没有的。正常的便意就会得到忽视，日久下去，便会引发便秘。

　　缺乏运动：有的人，比较不愿意活动，有点懒惰，还有的人，因为久病卧床，或者是乘坐轮椅，这些人都是很缺乏活动的，那就无法刺激肠道，粪便也就更得不到推动，也就很难排便，便秘的出现也就显而易见了。

　　便秘：大肠水疗+中药调理

　　济南肛肠医院采用大肠水疗+中药调理治疗便秘，不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。　　

　　可以说，大肠水疗不仅是一种治病手段，更是现代生活的一种健身、养生方式!经统计。